众所周知，脾胃为后天之本，当我们的脾胃功能受到损伤的时候，吃辛辣的食物就无法正常的进行消化和吸收，这样将会给身体带来更多的影响。脾胃对于身体的健康来说是非常重要的，当脾胃不健康，那么就会导致其出现营养不良的情况，对此在日常生活中想要更好的呵护脾胃健康养护胃，建议在日常生活坚持这3点。
1、少吃多餐
在日常生活中人的消化功能是较差的，这样就会导致其出现腹胀腹痛的现象，对此在日常生活中我们应该做到少食多餐，少吃多餐就是每日增加自己的用餐次数，然后减少每餐进食的量，这样减少了消化负担，减少了肠胃出现的不适。
少食多餐也要保证营养均衡，这样才可以呵护我们自身的健康，才有利于胃部的逐渐恢复，呵护肠胃健康，促进营养吸收。
2、调整饮食
对于患有胃部疾病的人来说，整体的消化功能是相对薄弱的，对此在日常的饮食方面一定要注意调节，日常生活中一定要减少高油、高糖、高盐的食物的摄入，不然的话就会增加消化负担，导致病情的严重。
另外也要少吃一些辛辣刺激的食物，避免胃黏膜造成损伤，同时要多吃一些促进消化，增加肠胃功能的食物，比如说南瓜，粗粮，燕麦等。
3、远离酒精
对于胃不好的人一定要远离酒精，饮酒可能会伤及我们的胃，同时对于肝细胞也会造成不良的影响，为了自身的身体健康来说，日常一定要避免饮酒。
如果一个人长期的喝酒，那么将会给胃黏膜造成损伤。如果放任饮酒不管，那么将会诱发一些胃部疾病，对此要想更好地呵护胃部健康，我们一定要远离酒精，避免病情的加重。
#全民健康说#总而言之，在日常生活中想要更好地养护胃部，一定要坚持上述这三件事情，只要长期坚持，我们的胃就一定会越来越健康，除此之外也要改掉一些不良的饮食习惯，这样我们的身体才会越来越好。
发布于：天津市花旗集团的Daniel Tobon：美国经济数据的疲软为美元带来了压力杠杆做多做空。